【よこすか】C委員会企画「ひろばを作ろう！と冷え対策講座健康」
9月に横須賀市内で、健康つくりワーカーズパートナーの講師の方をお呼びして、冷え対策講座とお灸の実践講座を開催しました。
今のお灸は、臭わない、熱くない、短時間とビックリなお灸です。
冷え対策として、
①服装・・首にスカーフ1枚でも大違い。膝のお皿が冷えのツボ。
②烏の行水は冷えの元。ぬるめ15分肩まで、冬は41°Cくらいで。
足湯もおススメ
③食事には、体を温める薬味を使ってみる。
④足や手のグーパー（グーはギュッと）
⑤ツボ刺激
お灸の実践講座の後は、ハーブティーで歓談し、リフレッシュしました！！
新規組合員3人を含む9人の組合員が参加、
小さいお子様連れのママ達もご参加いただき楽しいひと時を過ごすことが出来ました。
